Помощь при лудомании

Если человек демонстрирует навязчивое влечение к азартным играм и не может себя контролировать, ему нужна помощь. Лудомания — серьезное психологическое заболевание, которое ведет к депрессии, потере социальных связей и распаду личности. В статье описаны основные методы лечения и помощи при лудомании, собраны контакты клиник и центров реабилитации.

Признаки лудомании

Лудомания (или игромания) считается психологическим заболеванием. ВОЗ официально включил ее в Международную классификацию болезней. Это значит, что игровая зависимость — не просто плохая привычка, а проблема, требующая профессиональной помощи.

Можно выделить несколько основных признаков лудомании:

• Постоянные мысли об игре.
• Постепенное увеличение ставок.
• Неудачные попытки прекратить игру.
• Ложь близким о степени вовлеченности.
• Потеря интереса к прежним увлечением.
• Повышенная тревожность и раздражительность.
• Сильная эмоциональная реакция на результаты игры.
• Проблемы в рабочих и личных отношениях.
• Бессонница и не только.

Стадии

Болезнь развивается поэтапно. Все начинается с любопытства, которое подкрепляется разовыми или частыми выигрышами. Формируется привязанность к ощущению азарта — со временем она перерастает в патологическое влечение. Эксперты выделяют 3 стадии:

• Компенсация — человек рассматривает игру как способ решить свои проблемы, избегая реальности.
• Субкомпенсация — ставки становятся реальной проблемой. Игрок теряет над собой контроль, испытывает тревогу и разочарование.
• Декомпенсация — зависимость приводит к деградации личности. Человек лишается работы и друзей, портит отношения с семьей. У него начинаются проблемы с ментальным и физическим здоровьем.

Специалисты также используют классификацию на стадии выигрыша, проигрыша и разочарования. В конце человек приходит к осознанию проблемы, но не может бросить делать ставки.

Типы игровой зависимости

Психиатры классифицируют игроманию по объекту зависимости. Ее могут вызывать:

• Азартные игры — автоматы, рулетка, блэкджек и не только. Порог входа в казино довольно низкий. Но даже те игроки, которые начинают с небольших сумм, могут увлечься и со временем тратить больше.
• Ставки на спорт — букмекерские конторы легально работают в России. Это делает их более доступными. Некоторые психотерапевты считают ставки на спорт опаснее игры в казино. Исход матчей кажется чем-то прогнозируемым — надо только лучше проанализировать статистику. Из-за этого игроки могут ставить крупные суммы, полагаясь на собственную экспертность.
• Видеоигры — компьютерная зависимость часто увлекает людей еще в подростковом возрасте. Они агрессивно реагируют на просьбы отвлечься и отдаляются от реального мира. Особую опасность представляют игры с платными элементами — зависимые пользователи тратят огромные суммы, чтобы «прокачать» своего персонажа, и могут ради этого брать в долг.
• Трейдинг — зависимость от торговли акциями пока не вынесена в официальный диагноз, но эксперты замечают у людей признаки дезадаптивного поведения. Они постоянно повышают объем позиций, могут совершать необдуманные поступки в попытках получить больше прибыли. Это приводит к классическим признакам зависимости: тревожности, нарушению сна, раздражительности и т.д.

Методы лечения и поддержка при лудомании

Лечение и поддержка при лудомании включают в себя медикаментозную и психотерапию. Таблетки используются при депрессивном состоянии и облегчают сопутствующую симптоматику. Психотерапевт помогает осознать причины возникновения зависимости. Также человеку необходимо изменить образ жизни, чтобы избавиться от заболевания.

Для лечения игровой зависимости активно используются следующие методы:

• Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — направлена на изменение мыслей и поведенческих паттернов, которые негативно влияют на жизнь человека. Происходит замещение деструктивных установок и суждений на более рациональные и эффективные. В процессе пациент учится противостоять импульсам, что становится рабочей профилактикой и поддержкой при лудомании.
• «12 шагов» — это анонимные группы, в которых люди делятся опытом и помогают друг другу преодолевать зависимость. Они формируют чувство принадлежности и дают ощущение поддержки. Изначально программа разрабатывалась для борьбы с алкоголизмом, но ее адаптировали для разных заболеваний. Пациент проходит путь от признания проблемы до помощи другим.
• Гештальт-терапия — помогает развить самосознание и проработать сложные эмоции, которые часто становятся причиной зависимостей. В процессе человек развивает альтернативные стратегии, формируя новые паттерны поведения. При лудомании применяются техники «Пустой стул», «Два стула», диалоги между разными частями личности и не только.
• Арт-терапия — не используется как самостоятельное средство, но дополняет другие методики. Смысл в том, чтобы через визуальные образы выразить эмоции, стресс и травмы. Это помогает, если человеку пока трудно говорить о чувствах.
• Семейная психотерапия — вовлекает в процесс родных и близких, показывая влияние взаимоотношений на пациента. Такой подход помогает восстановить и укрепить связь между супругами, родителями и детьми. Существуют даже отдельные программы, которые обучают правильной поддержке семьи — например, CRAFT.
• Групповая терапия — позволяет пациентам обмениваться опытом и узнавать стратегии преодоления зависимости. Кроме «12 шагов», работают сообщества, основанные на разных психотерапевтических подходах. Встречи проводятся в небольших группах и длятся не более 2 часов.
• Индивидуальная терапия — предполагает гибкий формат и глубокое внимание к внутренним убеждениям и установкам. Существуют разные подходы. Например, личностно-ориентированная психотерапия фокусируется на ощущении целостности человека. Психоанализ исследует бессознательные мотивы. Гуманистический подход изучает личность, опыт и чувства человека, помогая найти эффективный способ для развития.

Существуют и другие способы лечения. Например, некоторые эксперты практикуют гипноз. Во время сеанса сознание пациента освобождается от внешних импульсов. Он слышит только слова специалиста и стремится к ним. У людей разная восприимчивость к гипнозу: если уровень внушения низкий, скорее всего, подобные практики не сработают. Рекомендуется использовать методику как вспомогательное средство, а не основной вид терапии.

Куда обратиться за помощью при лудомании в России

Клиники и реабилитационные центры для игроманов работают в каждом крупном городе России. Некоторые учреждения предлагают бесплатное лечение. В таблице собрана основная информация о популярных центрах.

Как выбрать клинику для лечения игровой зависимости

У клиники должна быть медицинская лицензия и аккредитация Минздрава. Необходимо убедиться, что учреждение зарегистрировано официально и получило разрешение на работу по выбранному профилю. В штате должны быть сертифицированные психотерапевты, клинические психологи, психиатры-наркологи.

Не все клиники по борьбе с зависимостями лечат игроманию. Нужно искать центры, специализирующиеся на лудомании.

Рекомендуется проанализировать методику лечения. Даже авторские программы должны включать техники с доказанной эффективностью — например, КПТ, «12 шагов», индивидуальную психотерапию и т.д. Медикаментозное лечение без работы с психоэмоциональным состоянием невозможно.

Есть и другие важные факторы:

• Сроки лечения — излечиться за 2-3 недели невозможно.
• Работа с семьей — поддержка родственников необходима для долгосрочного выздоровления.
• Поддержка в реабилитации — онлайн группы, телефон доверия или регулярные встречи со специалистами сокращают риск рецидивов.

Предварительно нужно изучить отзывы, оценить прозрачность условий, а также пообщаться с сотрудниками. Обычно первичная консультация по телефону бесплатна.

Профилактика лудомании

Запрет азартных игр не служит эффективным средством профилактики. Лучше работают самоконтроль и осознанность. Необходимо понимать, как действуют казино и что влияет на вероятность победы, каким образом развивается лудомания и как научиться управлять эмоциями.

В странах с регулируемыми рынками активно продвигаются принципы ответственной игры.

Они обязывают казино предупреждать о рисках, чтобы не вводить клиентов в заблуждение, и предлагать инструменты самоограничения. Пользователей призывают относиться к играм как к виду досуга, а не средству заработка.

Чтобы защитить себя от лудомании, рекомендуется:

• Контролировать время сессий.
• Устанавливать лимиты на депозиты.
• Не посещать казино в нестабильном эмоциональном состоянии.
• Избегать игры под воздействием алкоголя.
• Ставить конкретную и достижимую цель для сессии — например, потратить 1000 рублей или запустить 100 вращений.
• Не пытаться отыграться.

Самопомощь и поддержка близких при игровой зависимости

Лудомания требует комплексного лечения под контролем специалистов. Однако есть вещи, которые можно делать самостоятельно, чтобы ускорить реабилитацию:

• Установить контроль — активировать функцию самоограничения в казино, доверить доступ к картам и счетам надежному лицу, использовать наличные.
• Определить триггеры — вещи, которые провоцируют на игру (скука, апатия, грусть, стресс, алкогольное опьянение и т.д.), и продумать альтернативные сценарии поведения.
• Добавить больше безопасных увлечений — спорт, чтение или творчество, чтобы они могли постепенно вытеснить мысли об азартных играх.
• Присоединиться к онлайн сообществам — если пока сложно записаться на реальные встречи анонимных групп.
• Нормализовать режим дня — сделать фокус на восстановление сна и питания, физической активности. Это снижает уровень стресса и вырабатывает устойчивость к импульсам.
• Отмечать успехи — праздновать каждый «чистый» день без азартных игр, чтобы подкреплять внутреннюю мотивацию.

Лудоманы часто испытывают стыд перед семьей, поэтому могут долго игнорировать проблему и не обращаться за психологической помощью из-за страха осуждения. Поддержка родных и близких в домашних условиях очень важна на пути к выздоровлению, и вот, что можно сделать:

• Подробнее узнать о болезни и ее механизме.
• Найти адреса и контакты клиник.
• Говорить о проблеме без оскорблений, криков и угроз.
• Начинать беседу в спокойное время, а не на пике конфликта.
• Поощрять стремление зависимого обратиться за помощью при лудомании — например, предложить вместе пойти на встречу к врачу.
• Замечать даже небольшой прогресс и оказывать эмоциональную поддержку на пути с болезнью.
• Посещать анонимные группы для родственников игроков.
• Согласиться на совместную психотерапию.

Семья должна показать, что видит в человеке не «проблемного игрока», а своего близкого. Тогда есть шанс, что зависимый перестанет закрываться в себе и отрицать действительность.

Читать также:

• Ответсвенная игра
• Как перестать играть в казино
• Зависимость от казино